Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
Bien préparer son hiver: les conseils forme
Jardinez
On a tendance à sous-estimer le jardinage mais cette activité n’en est pas moins physique et bénéfique pour la santé! Même si l’hiver paraît long, le printemps arrive vite alors pourquoi ne pas passer un peu de temps à préparer son jardin en enlevant les mauvaises herbes, taillant les haies, etc. Une demi-journée de jardinage équivaut à 1h de marche ! Un bon moyen de brûler ses calories tout en s’aérant l’esprit !
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